Bagaimana cara mengetahui kesehatan individu sedang bermasalah, salah satunya adalah dengan mengukur keseimbangan Prakriti dan Vikurti yang ada dalam tubuh kita.
Mengukur keseimbangan selalu menjadi langkah baik untuk segala sesuatu, tidak saja dalam ranah kesehatan. Dalam artikel ini akan membawa pembaca lebih jauh, ke dalam perjalanan menuju langkah-langkah kesehatan, yang lebih baik setelah mengupas sedikit, bagaimana menerapkan prinsip-prinsip Ayurveda di artikel sebelumnya, ini untuk menemukan dan memahami apa itu konstitusi dari diri sendiri.
Dalam pandangan Ayurveda, dikenal ada tujuh jenis tipe utama tubuh dengan kombinasi dosha, mereka adalah :
Semua bentuk dari manifestasi tiga dosha, selalu hadir setiap saat pada setiap individu, namun proporsinya bisa sangat bervariasi. Misalnya bila ada sepuluh individu memiliki Vata dosha, atau sepuluh dari individu memiliki kapha-pitta dosha, maka mereka akan memiliki sepuluh temperamen yang juga berbeda, sepuluh kumpulan dari kualitas dan karakteristik yang unik dari masing-masing dosha.
Mengukur keseimbangan proporsi secara kualitatif dan kuantitatif, dari dosha yang dimiliki adalah tantangan tersendiri bila ingin tetap menjaga kesehatan. Ketika mampu untuk mempertahankan proporsi ini, kesehatan akan jauh baik, namun ketika keseimbangan terganggu, maka gejala berbagai penyakit bisa ditimbulkan.
Pentingnya Untuk Meyeimbangkan Antara Prakriti Dan Vikruti
Ketika terjadi pembuahan, kombinasi dan proporsi dari Vata, Pitta, dan Kapha setiap individu, ditentukan menurut genetika, pola makan, gaya hidup, dan emosi orang tua saat ini. Seperti yang sudah disebutkan dalam tulisan di artikel sebelumnya, bahwa dosha yang dominan dari kedua orang tua, akan ikut bergabung untuk membentuk konstitusi kehidupan baru, yang mereka ciptakan.
Misalnya, ayah lebih dominan Pitta dan ibu lebih dominan Vata. Ternyata faktor dari Pitta dari ayah lebih kuat dari Vata dari ibu, dan ketika hubungan badan terjadi, pada malam musim panas, setelah makan makanan pedas, maka bayi yang akan dilahirkan, akan memiliki konstitusi Pitta yang dominan. Atau bila kedua orang tua adalah Kapha, dan mereka berdua memiliki diet kaphagenik, selanjutnya melakukan hubungan badan di musim Kapha, maka anak mereka, akan memiliki konstitusi dominan terhadap kapha dosha.
Bahkan ada beberapa individu yang beruntung dilahirkan, dengan memiliki konstitusi, dimana ketiga dosha sama-sama saling terlibat, yang memungkinkan untuk memberi kesehatan yang jauh lebih baik, serta rentang hidup yang lebih panjang, tetapi faktanya kebanyakan dari kita, hanya memiliki satu atau dua dosha yang dominan.
Ketika Ayurveda mengatakan, bahwa kesehatan berasal dari cara menyeimbangkan dosha, ini tidak berarti harus memiliki jumlah Vata, Pitta, dan Kapha yang sama (seimbang). Namun arti sebenarnya adalah, pembaca harus menjaga keseimbangan dari dosha yang sudah dimiliki.
Kombinasi yang unik dan spesifik dari ketiga dosha tersebut, saat sedang terjadi pembuahan disebut sebagai prakruti, yang berarti “alam.” Ini adalah bentuk dari temperamen psikologis dari individu. Prakruti tidak akan berubah selama hidup berlangsung. Misalnya Anda memiliki Prakruti yang didominasi pitta, dengan vata sekunder dan sedikit kapha. (Rumusnya bisa ditulis sebagai V2P3K1). Mengukur keseimbangan dosha berarti tetap menjaga proporsi ini berlaku V2P3K1. Bila vata atau kapha beranjak meningkat, atau mulai bergerak menuju proporsi yang sama dari Pitta (V3P3K3), itu tidak akan membuat pembaca akan menjadi bertambah sehat.
Bila Prakruti lebih seperti karma yang tidak bisa diubah, Disisi lain ada Vikruti, ini adalah ketika kondisi tubuh mengalami perubahan, karena pergantian cuaca, pilihan makanan yang tidak cocok, kelelahan, stress, keadaan emosional, sering berolahraga atau bahkan sebaliknya, maka keseimbangan dosha yang ada dalam sistem pikiran dan tubuh akan cenderung ikut berubah.
Bila kondisi kesehatan individu, dalam kondisi prima saat ini, maka akan dianggap sama dengan kondisi prakrutinya. Namun, kemungkinan besar akan selalu ada ketidaksesuaian, dan perbedaan antara Prakruti dan Vikruti inilah yang menjadi tolok ukur, petunjuk ke arah penyembuhan. Tujuan selanjutnya bagi individu yang mengetahui bahwa ada ketidaksesuaian dosha adalah, dengan cara membangun kembali keseimbangan yang sudah ditunjukkan oleh prakriti.
Pembaca tentunya akan bertanya-tanya, bagaimana cara mengetahui konstitusi tubuh sendiri dan menentukan mana yang lebih dominan, jadi segera kita lanjutkan membaca artikel ini. Setelah mengetahui dosha yang dominan, maka kita akan mampu untuk melihat lebih dalam karakteristik dari masing-masing tipe dosha.
Cara Mengukur Konstitusi Dari Dosha
Formulir konstitusi dosha yang bisa di download disini, seperti pada contoh gambar diatas ini adalah formulir penilaian diri, yang bisa digunakan, untuk menentukan konstitusi unik dari diri pembaca menurut gambaran dari Ayurveda
Harap diingat, bahwa ini hanyalah sebagai pedoman kasar. Keberadaan mental, emosional dan fisik dari setiap individu bisa saja berbeda dan hanya bisa dinilai secara akurat oleh dokter yang terlatih dan berpengalaman dalam diagnosis Ayurveda. Jangan menarik kesimpulan mutlak mengenai diri sendiri berdasarkan penilaian yang dihasilkan oleh deskripsi tersebut. Sebaiknya gunakan metode ini untuk membantu pembaca untuk tumbuh dalam mengukur keseimbangan diri, dan sebagai panduan untuk merencanakan diet, dan aspek lain dari gaya hidup untuk memaksimalkan kesehatan.
Pertama, dasarkan pilihan pada apa yang paling konsisten, dan benar- benar bagaimana pembaca menjalani kehidupan secara keseluruhan, selama bertahun-tahun. Ini akan menunjukkan Prakriti. Kemudian isilah untuk kedua kalinya, Mengingat bagaimana perasaan pembaca akhir-akhir ini, dalam satu atau dua bulan terakhir. Ini adalah hasil dari vikruti atau kondisi saat ini. | |
Ini seringkali jauh lebih membantu bila ada pasangan atau teman baik, ikut untuk memverifikasi jawaban tersebut, karena mereka mungkin memiliki wawasan yang baik, dan beberapa objektivitas, untuk ditawarkan saat pembaca memberikan tanggapan saat mengisinya. | |
Setelah mengisi bagan, jumlahkan semua pilihan di bawah vata, pitta, dan kapha, untuk menemukan keseimbangan dosha, dalam prakriti dan vikruti. Kebanyakan orang akan memiliki satu dosha yang dominan, beberapa akan memiliki dua dosha yang kira-kira sama, dan bahkan lebih sedikit akan memiliki ketiga dosha dalam proporsi yang sama. | |
Setelah menjumlahkan semua pilihan, selanjutnya buatlah menjadi rasio, dengan angka 3 sebagai angka tertinggi. Misalnya, pembaca mendapatkan hasil dengan V = 10, P = 6, K = 3. Ini akan diterjemahkan menjadi V3P2K1 (V dominan tertinggi, P dominan kedua tertinggi dan K jumlah terkecil). |
Setelah mampu mengukur keseimbangan dosha yang dominan, saatnya untuk mempelajari karakteristik Vata, Pitta, dan Kapha. Ini akan penulis lanjutkan pada tulisan berikutnya, untuk membantu memperoleh pemahaman, yang lebih dalam dan juga lebih komprehensif.